Transforma tu cuerpo. Mejora tu disciplina. Vive The Alex Fit.
Bienvenido a The Alex Fit, donde transformamos el fitness en un estilo de vida. Aquí encontrarás lo que necesitas: planes de entrenamiento personalizados, consejos de nutrición que realmente funcionan y motivación para que sigas adelante. Ya sea que busques perder peso, ganar músculo o simplemente sentirte mejor, estamos contigo en cada paso del camino.
Nutrición Realista
🥗
Aprende a comer bien sin complicarte. Nada de dietas extremas, solo comida rica, funcional y enfocada en resultados.
Rutinas Adaptadas
🏋️
Entrena según tu tiempo, nivel y objetivo. Diseñadas para personas reales con vidas ocupadas y metas claras.
Disciplina y mentalidad
💪
Más allá del físico: entrenamos la mente. Aquí la motivación es bienvenida, pero la disciplina es lo que manda.
Resultados Sostenibles 📈
No buscamos cambios rápidos, buscamos progresos que se mantengan. Construimos un estilo de vida, no una moda temporal.
¿Quién está detrás de "The Alex Fit"?
Soy Alejandro Morales. Transformé mi cuerpo y mi mente con constancia, no con suerte. Hoy quiero ayudarte a hacer lo mismo.
Artículos Destacados
Rutina Completa Semanal con 1 hora diaria
¿Tienes poco tiempo pero quieres resultados reales?
En este artículo te comparto una rutina PUSH/PULL/LEGS distribuida para entrenar solo una hora al día. Perfecta para quienes trabajan, estudian o simplemente quieren optimizar su tiempo sin dejar de progresar. Incluye división de días, ejercicios clave y consejos de ejecución.
Plan de alimentación sencillo para resultados infalibles
Comer saludable no tiene que ser caro ni aburrido.
Aquí te muestro un día completo de alimentación enfocado en perder grasa sin perder músculo. Con recetas fáciles, alto contenido de proteína y tips para mantenerte saciado. Todo pensado para mantener constancia y adaptarse a tu estilo de vida.
Entrenar tu mente es tan importante como entrenar tu cuerpo
La disciplina empieza en la cabeza.
En este artículo reflexiono sobre por qué el mindset es el músculo más importante. Te doy herramientas prácticas para dejar de depender de la motivación y empezar a construir constancia. Porque cuando tu mente cambia, tu cuerpo lo sigue.
Testimonios
Carlos, estudiante y entusiasta del gym
“Gracias a Alex, por fin encontré una rutina que se adapta a mi horario y no me hace sentir culpable por faltar un día. Ahora entreno 5 veces por semana sin excusas.”
Iván, profesionista de oficina
“Siempre pensé que no tenía tiempo para entrenar, pero con los planes que sigo de The Alex Fit, entendí que la clave es la disciplina, no las horas libres. Bajé 7 kilos en 2 meses.”
Luis, papá primerizo
“Entre el trabajo y ser papá, había abandonado mi salud. Las rutinas de Alex me devolvieron la energía. Sigo sus retos semanales y me siento más fuerte que nunca.”
Lo que uso y recomiendo
Creatina Monohidratada
La base de mi suplementación diaria. Te ayuda a aumentar fuerza, mejorar rendimiento y acelerar la recuperación sin complicaciones.
Ideal para cualquier etapa del entrenamiento.
Proteína en Polvo
La proteína que uso cuando necesito calidad y digestión rápida. Alta en aminoácidos, baja en grasa y con un sabor que no cansa.
Perfecta para complementar tus macros.
Cinturón entrenamiento
No es para verte más pro, es para protegerte como tal. Lo uso en días de pierna y espalda pesada para mantener mi zona media estable.
Tu aliado en cargas serias.
¿Listo para cambiar tu vida?
Únete al reto de 21 días y comienza tu transformación hoy mismo.